Дети и спорт.

Зачем заниматься спортом?

Детям необходимо всестороннее развитие. И родителям важно осознать баланс и связь интеллектуального роста малыша с возрастанием и развитием его физических возможностей.

Так, во время спортивных тренировок укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается ловкость и координация движений; совершенствуется работа зрительного анализатора, дыхательной и сердечно-сосудистой систем; усиливается кровоснабжение, и ткани и кровь насыщаются кислородом. В процессе занятий физическими упражнениями и спортивными играми развиваются внимательность, точность и скорость реакций, воспитываются волевые качества, закаляется характер, повышается самооценка ребенка.

Многие виды спорта обладают и лечебными свойствами. К примеру, плавание помогает скорректировать нарушения опорно-двигательной системы — плоскостопие, неправильную осанку и сколиоз. Ушу, йога, катание на лыжах и коньках — обеспечивают правильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эти виды физкультуры полезны практически всем! Тем не менее, приняв решение познакомить малыша со спортом, проконсультируйтесь с его педиатром, ведь некоторые заболевания все же накладывают ряд ограничений, а иногда и категорический запрет на отдельные виды тренировок.

Когда и как начинать тренировки?

До трех лет дети действуют по принципу «здесь и сейчас», и на этом этапе их развития еще рано говорить о спорте как о серьезном занятии. Малышам трудно концентрировать внимание, они быстро устают, отвлекаются и теряют интерес. Родителям следует помочь детям развивать свою двигательную активность — учиться ходить, приседать, прыгать и бегать.

Рекомендуемая длительность «тренировок» — 30−40 минут. Если уделить «спортивным» развлечениям больше времени, ребенок может перевозбудиться или, наоборот, уйти в себя, потеряв всякий интерес к тому, что говорит и делает его «тренер».

Первое знакомство со спортом стоит начинать с 4−5 лет. 

В этом возрасте малыша уже можно записать в спортивную секцию или даже спортивную школу. Но как выбрать подходящий вид спорта?

На данном этапе стоит попробовать художественную и спортивную гимнастику, фигурное катание, большой теннис, единоборства и верховую езду. Остальные спортивные дисциплины требуют большей физической и моральной отдачи и не подходят детям этого возраста. К тому же, на занятиях в группах начальной подготовки нет четкого разделения по видам спорта: тренеры делают ставку на общую физическую подготовку, а сами занятия проходят в игровой форме. Важно знать, что дошкольникам дают физиологические нагрузки, которые не наносят вреда растущему организму.

Готов ли малыш к занятиям в группе?

Прежде чем малыш окажется в группе, его будущий тренер должен оценить, готов ли ребенок к такой социальной адаптации. И если малыш боится незнакомых, некомфортно чувствует себя в компании сверстников и не хочет ни на секунду расставаться с мамой, тренер порекомендует подождать с началом тренировок еще год или два.