Самый простой способ тренировки.

Скакалка несет в себе много пользы, например, отлично сжигает калории. Является хорошим антицеллюлитным средством, благодаря улучшению лимфотока в мышцах. Развивает ловкость, подвижность и координацию движений. 

Упражнения со скакалкой на протяжении 10 минут можно сравнить с получасовой пробежкой, с преодолением на велосипеде 3 километров за шесть минут, двенадцатиминутное плаванье или с 2 сетами в теннис.

Начни прыгать прямо сейчас!